Entrada con máscara!!..y premio!!

Es la segunda vez que empiezo...no se que apreté y se me borró todo..jajja..bueno no se de que me río, las cosas no están para ello  : /  ..como dije en el título "entrada con máscara"..y sí, casi que así estoy escribiendo, con una máscara, de la vergüenza!..paso a contar porque..
Se acuerdan que en la entrada anterior les conté que el pasado lunes 20 sería el cumple de mi hija y que tendría que cocinar?..bueno así sucedió..no solo cociné sino que también hubo que, como corresponde atender los invitados y sentarse a compartir el momento..y he aquí mi pecado,lo confieso!..comí de todo! ya antes  cocinando y luego entre charla va, risas vienen no me controle ni un poco!..pasar la pasamos fenomenal pero y el cuidarse?!!..cuando todo pasó, para colmo de males sobró mucha comida, decidí repartir entre la familia todo cuanto pudiera sacar de mi heladera..aún así quedó mucho! como para toda la semana les diría!..muchas cosas dulces, masas, tartas, torta de cumpleaños que todavía hay y frizé y obvio fue la perdición!..porque si bien el lunes ya había hecho macana, los días restantes podría haber seguido mi camino...pero no!..el saber que había todo aquello esperando a ser consumido, quebraba mis fuerzas cada día..y así terminé!..(a continuación subiendo la foto de la balanza comparativa un desastre total!) y me avergüenza mucho que todavía me pase porque así llegué al sobrepeso que hoy tengo, por no saber parar a tiempo..no se si a alguien del otro lado le pasa...pero saben?..siempre que me "controlan" semana a semana el peso, es como que no me permito fallarle a la persona que me controle..lo sé..debería empezar por no fallarme a mi misma...pero es que es algo mas o menos así.."si te fallo, me fallo a mí"...por eso creé este blog, con ese fin..contarles sin mentiras como me va  cada semana y así sentir un control..
Se la teoría de memoria (toda mi vida me he tenido que cuidar), he pasado por miles de dietas y nutricionistas tengo una caja llena de recomendaciones y dietas de todo tipo..hay que comer sanamente, hacer ejercicio, beber mínimo 2 lts de agua, saber elegir cuando se hacen sociales, etc, etc, etc..pero llevarlo a la práctica..mamita míaa!..qué difícil!!..
La conclusión de todo esto es.. ta-chan ta- chan!! 2 kilos y medio arriba!! y he aquí la prueba..

La verdad es que no se como es que tanto!!, pero me hago cargo porque comer, comí!..el sábado ya me venía pesando medio de reojo y no lo podía creer!..así que me senté tranquila tratando de recordar,anoté todo lo comido cada día durante la semana..y me sorprendí porque si bien todo era muy calórico, sobre todo dulce y con harina..no era tampoco como para aumentar taaaanto!!..no se..quizás haya algo de líquido retenido...en fin que lo hecho, hecho está y ya no gano nada lamentándome, mas que amargarme..
Hoy me porté super bien, comí sano y tomé mis dos litros de agua..que eso fue lo único que hice bien toda la semana pasada, a pesar de haber metido tanto la pata..y es que es algo que aprendí en el último tiempo..mi cuerpo necesita el agua sinó empiezan a quejarse mis órganos..como el riñón..además en el último chequeo completo incluso de tiroides, todo estaba perfecto, excepto eso, EL AGUA..y terminó el control con mi nutricionista diciéndome, "acuérdate..todo está bárbaro, pero..mucha agua hee!!"..y bueno..desde ese día incorporé mis dos litros de agua diario...al principio me super costó..pero ya después los incorporé como parte de mi día a día sin problema..si no los bebo me falta algo al final del día..
Y en resumen así queda la escalera de peso ésta semana..  : (

Todavía lo veo y no lo creo, pero así es!..ahora no queda otra que revertirlo, y trabajar en ello..
Estuve leyendo a Rafi de  https://estavidagorda.wordpress.com/2015/07/27/semana-10/ .. donde cuenta que después de haberse salido un poco de su dieta o rutina solo aumentó 200grs..y me da alegría por él porque no son nada 200 grs..ojalá me hubiese pasado eso..
Y ya hablando de Rafi quiero agradecerle por un premio otorgado!!..es una alegría que se haya acordado de mí cuando pensó a quienes dárselo..yo empecé hace muy poquito y recibirlo me alegró mucho!..nuevamente Gracias!
He aquí el premio..

                             Premio The Versatile Blogger Award

Las consignas son las siguientes:
- agradecérselo a quien te lo dio (ya lo hice)
- nominar a otros 15 blogs para que recojan su premio (no se si conozca a tantos)
- contar 7 cosas sobre ti

Mis nominados son: (quizá algunos ya lo recibieron)

• Aprendo a comer mejor
• Brisa Norte
• Diario de una gorda con gafas
• ...Condicionada...
• No quiero ser obesa
• Si adelgazo, ¿luego existo?
• Vero cambia el chip
• ¿Cómo sería quitándome 40 kilos...?
• Abandonar, nunca. Intentarlo, siempre.
• Crónica de una silueta esperada

Faltan pero no sigo a nadie mas y no sabía si nominar a otros blogs sin seguirlos..

7 Cosas sobre mí:

-Hace cinco años que no puedo bajar de los 80 kilos

-Me gusta bañarme con música

-Me gusta mucho viajar

-Me como las uñas cuando estoy nerviosa

-Amo estar en familia

-Odio que la cama no esté ordenada a la hora de dormir

-Lavo las ollas y lo que use, mientras cocino, así después de comer solo quedan lavar los platos y copas usadas

Bueno he cumplido y esta entrada se ha hecho larga..Hasta aquí llego hoy..nos vemos prontito..que tengan una excelente semana..Besos a todos y todas!!

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Me adelanto un poquito..

Buenas, buenas..y sí...como el título dice hoy me voy a adelantar un poquito con esta entrada y les cuento porque..
Resulta que he decidido desde que empecé el blog que me pesaré,controlaré todos los lunes (no lo he cumplido, no aguanto y me peso durante la semana para ver como voy)..pero este lunes mi hija cumple años y sabiendo que voy a estar ocupada todo el día, por esta vez me adelanté y ya me pesé y saqué la foto correspondiente con la que irá con la foto de la balanza anterior (mas abajo la subo)..quizá para el que lea no signifique mucho, pero para mí ir colocando los pesajes con fotos me ayuda como estímulo, es una tontería pero cada quien con sus ideas..jajjaja..en fin como les contaba el lunes mi hija cumple añetes y por ende me toca preparar la comida para los invitados y será un día muuuy difícil en materia de dieta..esta semana la llevé bastante bastante bien...hubo un par de momentos no superados..pero no me quejo..lo que sí no he hecho para nada, es ejercicio..me está costando subir a la bendita bicicleta fija a hacer algo de ejercicio..le prometí foto de ella y acá va..

Todavía no le agarro el cariño suficiente pero calculo que con el tiempo nos haremos muy buenas amigas!,..jajaja..ésta semana no la toque para nada, espero la próxima semanita pasar con ella mas tiempo..con la comida no se me está haciendo tan complicado, he comido verduras, pescado, pollo, frutas, todo lo que implica cuidarse para bajar de peso, si lo hubiese complementado con ejercicio seguramente hubiese conseguido mas resultado,...pero bueno..fue lo que sucedió por lo menos ésta semana que obvio ya queda atrás..

Acá les muestro unas rodajas de pescado muy ricas y a no ser por el emparedado, están muy saludables, creo que aún con éste, lo son porque además las cocino con cero aceite, no requieren demasiado tiempo de cocción y saben riquísimas y en muy poco tiempo..

Las acompaño con verduras o ensalada como en esta oportunidad..

A veces y como estamos en invierno, por ahí suelo tomar una sopita antes, como esta

 Seguramente la deben conocer vienen en varios sabores es desgrasada y ayuda en las comidas a saciar..es fácil y rápida de preparar, también como a veces hago, la llevo en mi cartera cuando voy de alguna amiga,de mis padres, etc a cenar o almorzar..
Bueno hasta acá por hoy,..les dejo las foto de mi peso actual..Un kilo menos!!..no es mucho, faltó el ejercicio..(ya vendrá)..pero estoy en las 2 cifras y eso es muy aliciente, hay que seguir porque estoy a un suspiro de las 3, así que debo alejarme cuanto antes para no volver a verlas..

Les dejo un abrazo y que pasen un hermoso fin de semana!!..nos vemos pronto!!

Una semanitaa...

Buenas, buenas..aquí ando de nuevo..sí lo se, pasó bastante tiempo pero es que estuve muy muy ocupada y con un tremendo resfrío con fiebre que me tiró a la cama por un par de días..y a eso sumarle que llegó la regla..así que imaginen lo que fue mi semanilla..pero bueno como todo pasa todo eso no fue la excepción..
Me he comprado la balanza digital por lo que aquí les muestro mi peso actual..los 800 grs. de mas supongo es por la regla..

En cuanto a la dieta hubo días difíciles con ansiedad de algo dulce,sobre todo en la noche después de cenar, es mi debilidad en ésta época(acá ahora estamos en invierno)con el frío meterme en la cama antes de dormir y comer un chocolate,jajajja..se que no debo y créanme que  hago un esfuerzo tremendo por no pecar cada noche,lo vengo logrando este último tiempo porque no me los compro entonces llegado el momento de tentación directamente no hay en casa y salir con el frío me causa mucha fiaca!jajjaja..lo cierto es que eso me salva..

Me está costando en el día no comer masa,osea cosas con harina..desde galletitas en la merienda o pan a la noche en algún sandwichito que se me da por hacerme con fiambre o sin él..venía genial diciéndole que no a todo ello pero ésta semana no me contuve pero solo algunos días no todos y creo que sirvió para que la balanza después no me lo echara en cara..Por otra parte estoy sin hacer ejercicio, o mejor dicho hace un mes mas o menos que no hago, en casa obvio, porque como ya he dicho ir al gimnasio con todos éstos kilos encima me da mucha vergüenza..es que en primer lugar, me cuesta mantener el ritmo y aliento, y después está el transpirar tanto y ponerme roja como un tomate en cuestión de segundos..odio que todo esto me pase por causa de mi cantidad excesiva de kilos y que todo el mundo a mi alrededor me mire como ser de otro planeta, y no me digan que estoy equivocada "que solo a mí me parece" porque no es así..la gente mira y mas si es "un gordo" haciendo el ridículo..como estoy consiente que eso es lo que pasa prefiero evitarlo hasta estar un poco mas en forma,mejor dicho estar mejor en kilos ya que pienso ir para tonificar cuando pese entre 75-80 kilos.

Además en casa tengo una bicicleta fija, con ella trato de tener el ejercicio que se necesita para bajar de peso,quizás no todo el que se requiere pero por lo menos ayuda..Antes tenía una elíptica pero me deshice de ella porque me parecía que era mejor otra cosa y ahí llegó la bici, no se que sea mejor si la elíptica, la bici o una cinta de caminar y correr(si alguien sabe escucho consejos), busqué algo en Internet sobre el tema y te informan de las calorías que podes consumir con cada una de las máquinas y aseguran que todas son aceptables a la hora de moverse un poco osea ejercitarse..en fin por ahora es lo que tengo, trato de hacer todos los días que es lo que da resultados pero a veces solo hago 3 veces por semana,obvio no es lo mismo pero sin duda ayuda contra no hacer nada,en la próxima prometo subir fotos de como es.

Bueno y como había dicho en la anterior entrada acá van las fotos de mi yo de frente y de perfil..no salí muy bien, es que estoy tan gorda que no podría aunque quisiera..me consuela saber que con fuerzas iré subiendo fotos de cada vez estar mejor : (  

Sí lo se, es tremendo ver esto!, pero es lo que hay gente..y estoy tomando cartas en el asunto para cambiar esta imagen tan terrible para la vista..

Y hasta acá llego hoy, espero no haber aburrido! 

Les dejo muchos ánimos y fuerzas a todos aquellos que estén en el mismo camino deseándoles una muy buena semana!..nos vemos en la próxima entrada y  espero que con noticias de progreso! ; )

Trayendo datos

Hola a todos, aquí estoy nuevamente para charlar con ustedes y así poder ir conociéndonos un poco más...

Antes que nada quería dejar en claro que soy nueva en este mundo de los blogs por lo que no se manejar muy bien y por eso podrán ver el mío bastante básico sin mucha onda como seguramente no está el de ustedes(los he visto bellos cargados de gadgets y bien organizados), supongo que poco a poco iré aprendiendo cosas y poniéndolo más bonito por ahora es lo que pude hacer, jajá

En la anterior entrada les conté que me llamo Rosana pero que todos me dicen Ro, que soy de Argentina…abrí este blog a modo de diario para plasmar en él (como lo hacen ya muchas personas y les da resultado o por lo menos estimula mucho) todo en cuanto a mi vida hoy por hoy a dieta…mis avances (espero sean muchos y continuos), mis retrocesos (deseo que no los haya), mis estanques, y todo por lo que vaya atravesando en este largo y arduo camino. Estoy segura que el tener que contar públicamente y sobre todo sin mentiras (de nada serviría, me mentiría a mí misma) comprometiéndome sinceramente va a hacer que lo logre…saben? Ya muchas veces antes  a lo largo de mi vida había estado a dieta, sé muy bien lo que se vive., en las primeras semanas haciendo las cosas bien agregando deporte (cualquiera sea que te haga mover) se baja bastante de peso., que las siguientes semanas el cuerpo se va acostumbrando al nuevo estilo y seguimos perdiendo peso pero ya de manera más moderada., que los últimos kilos son los más difícil de quitar y por último y no menos importante el mantenerse en el peso que decidimos quedarnos. En éste punto hay que día a día poner en práctica todas las cosas aprendidas en el camino para poder disfrutar plenamente de nuestro logro porque sino estaremos de regreso a aquello de lo que tanto nos costó salir..

Tengo 36 años, mido 1,62cm, y peso 100 kilazos!! Hoy redonditos pero hace un mes atrás 104 kilos y desde septiembre del año pasado 108 que fue mi peso máximo. De chica y adolecente siempre tuve un cuerpo espectacular, y no es por nada pero tengo buenas curvas y estando en forma me pongo muy linda, ojo! No peco de agrandada solo digo que amo la figura de mi cuerpo estando en mi peso, eso no quiere decir que yo sea hermosa aunque no me considero una mujer fea, jajaja.. yo digo que safo! Jajajaja.. Iré subiendo fotos comparativas de mi descenso de peso y ahí podrá sacar cada uno su propia conclusión.. Antes de seguir quiero decir que esto de las fotos y otras cositas la copiaré de Sara de “No quiero ser Obesa”(http://ellastredemivida.blogspot.com.ar) ..es un ejemplo a seguir y coincido con ella que muchas veces uno más allá de leer quiere ver los dichos progresos, hay otras personas que suben su antes y después pero Sara lo hace muy prolijo, cada 10 kilos menos siempre hace fotos comparativas, además de otras cosas, por eso invito a todo el mundo a visitar su blog(con tu permiso Sara por supuesto) realmente es inspirador!!..yo quiero hacer lo mismo, según las calculadoras de la web debo estar entre  48,500kg  y  65,600kg y mi peso ideal es de 55,800kg.. Varían de unas a otras pero por mi experiencia yo estoy bien entre 58 y 60 kilos, asique es ahí donde quiero llegar, osea mi meta. Esto quiere decir que debo perder más o menos 40 kilos. Si Sara (soy su admiradora) pudo bajar 70 kilos yo también puedo con 40 (eso espero, jjajaja).

En septiembre del año pasado pesé 108 kilos (el máximo al que he llegado) obvio ya no tenía casi ropa para ponerme (bueno es cierto, ahora tampoco) y me anoté en un lugar con especialistas en nutrición que también tenía gimnasio y psicólogos. Logré bajar 9 kilos, pesaba 99, pero tuve que abandonar por trabajo ya que no me coincidían para nada los horarios. Esto me dejó la  conclusión de que puedo bajar de peso  sola y lo más bien!.. porque digo esto?…desde los 22 años, después que me casé y tuve a mi hija quedé con 30 kilos de más y empezó mi lucha, soy una persona maciza (de buena contextura)y si bien siempre tuve que hacer deporte y moderare lo que comía, nunca fui gorda, hasta que llegó ésta etapa y bueno con ella kilos de más.. Al siguiente año decidí poner manos al asunto, empecé el gim donde asistí un año completo pero también para ayudarme empecé a tomar unas pastillas a base de yuyos naturales que no hacían milagros obvio, con dieta y ejercicio si funcionaban, en realidad yo hacía todo el trabajo pero me aferraba a que ya que invertía dinero en ellas valieran la pena tomarlas y eso me estimulaba a seguir más y más bajando de peso, a los 4 meses y medio pesaba 55kilos!(el peso más bajo 52-53 Kilos)..Además seguí con el gimnasio asique estaba modelada, estupenda! (hacer gimnasia me encanta si estoy en forma, gorda me da mucha vergüenza!)  Me mantuve hasta los 30 años relativamente en buen peso porque subía quizás hasta los 70 kilos me ponía a dieta y bajaba a los 60-65, ojo! siempre también acudía a las supuestas super pastillas (no era más que un engaño pero como nunca había experimentado sola, temía hacer dieta sin ellas porque creía que no bajaría). Así me la pasé hasta los 30 años donde empecé a subir más y más y ya no lo controlé.. y obvio sin dieta y ejercicio no había pastillas que hicieran efecto, en realidad no fue hasta el año pasado que me anoté en este lugar que me di cuenta(Ya no tomaba pastillas desde hacía año y medio)que puedo bajar de peso yo sola sin pastillas!!!.. porque debo decir que eran horribles y en ocasiones me descomponían porque por más “naturales “ que fueran son cosas innecesarias para la salud, nunca me causaron ningún mal(me hago controles médicos) y a lo sumo recuperaba 2-3 kilos al dejarlas de tomar. Pero la verdad es que era odiosa la sensación cuando me preguntaban cómo lo lograba, sentía que no era del todo cien por cien mi esfuerzo. Por eso fue sorprendente y definitiva la decisión de bajar ésta vez y para siempre de forma natural, para que cuando lo logre pueda sentir el doble de orgullo por haberlo conseguido a base completo de esfuerzo propio., sé que abra muchas veces que caeré, que me faltarán fuerzas, pero lo importante es no parar, tomar esas debilidades como premio o un gusto o un disfrute en medio de un camino que nos llevará a nuestro gran cambio.

Se me hizo extensísima la entrada!jajaja, pero bueno tenía que contarles algo de mí para que comprendan mejor que hago aquí..

En la próxima entrada prometo fotos de mi yo actual y si puedo de mi peso en la balanza(báscula)..digo si puedo porque me tengo que comprar la balanza digital ya que tengo la de aguja, las de antes y no es certera, se que así sean 100gms uno quiere ver que el número baje, cosa que con la balanza de aguja es imposible saber a ciencia cierta.

Les deseo lo mejor y les dejo muchos besos!

Comenzando..

Bueno acá estoy..después de dar tantas vueltas que sí que no..por fin me decidí..Sí,es que a veces soy muy vueltera hasta decidirme por algo, jajaja..Bueno empecemos por el principio..me llamo Rosana (todos me dicen Ro) y soy de Argentina.
Les cuento a quien pase por aquí y me lea, que el propósito de éste espacio pequeño(osea mi blog) en el gran mundo de la web  es porque deseo,anhelo,sueño, pero mas que nada NECESITO adelgazar!..leyendo miles de blogs cargados de historias de personas que están en mi misma situación que saben lo que se padece y se sufre, me he decidido a formar parte de ésta familia que en su lucha diaria tratan de unos a otros alentarse y darse fuerzas a seguir adelante..
Se sabe que no es un camino fácil, cuenta con varias etapas..El antes; dejar atrás costumbres alimenticias, malas desde ya,pero no por eso que no se sufran o duelan al tener que empezar a cuidarse,porque todos sabemos que para bajar de peso hay que restringir calorías..El trayecto y lo que en el se vive para llegar a nuestra meta(peso saludable).,son tantos los sentimientos que nos llegan al hacer dieta o cambiar de modo de comer!! sobre todo el primer tiempo en donde nuestro cuerpo debe acostumbrarse y muchas veces se rehúsa..bueno por lo menos el mío sí lo hace, cuando pegan esos ataques terribles de ansiedad! Uno lucha fuerte contra ella y muchas veces sale victorioso,pero otras tantas no es así..El llegar; alcanzar la meta es tocar el cielo con las manos y sentir que uno se puede comer el mundo!, pero detrás de todos esos bellos sentimientos está el seguir cuidándose para mantenerse, y si bien nos sentimos fuertes no podemos dejar escapar nada porque sino estaremos en el mismo camino pero de regreso a ese lugar tan triste que es el estar excedido totalmente de peso osea gordo u obeso!
Ya en otras entradas iré contando detalles que he vivido en este trayecto del que recién les hablaba, ya que lo he atravesado varias veces..no me enorgullece todo lo contrario..soy de las que ha adelgazado y engordado a lo largo de su vida y por eso tengo tanto para contar. También se lo que me espera al tomar esta decisión, que será la definitiva,porque quiero disfrutar mi vida cuando lo logre y no volver a caer..no sera fácil pero tampoco imposible,quizás porque maduré o porque entendí tarde todo lo que el estar gorda me quita.
Bueno en la próxima les voy a contar lo que peso a donde quiero llegar y millones de cosas,porque no quiero extenderme tanto tanto y que  les resulte aburrido.
Les deseo lo mejor y muchos besos!!
                                             
                                                                            Ro.